高效人生工作法圖解：GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA，重新理解30個生產力實作方法

成為一流生活、工作高手，從這些技巧開始：
????從經典的理論：GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。
????到新興的實踐：卡片盒、子彈筆記、PARA、SMART
????以及解決特殊問題的技巧：防彈筆記、間歇式日記、晨間日記、曼陀羅九宮格
????加上幫心法設計實踐的圖表：斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延

解答這些方法論如何有效實作？適合什麼問題情境？核心技巧為何？具體應用案例？以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。

????各領域生產力專家聯合推薦：
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
朱騏｜卡片盒筆記專家
張永錫｜時間管理講師
楊斯棓醫師｜《要有一個人》、《人生路引》作者
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
郝旭烈｜企業財務顧問、郝聲音Podcast主持人
侯智薰｜Notion 訓練營創辦人／生產力專家
????第一本可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書：30+ 從具體問題出發，結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧，用各種圖表講解方法，用實戰案例解答問題，並且歸納出快速上手步驟。
????「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人：《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、 《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。
????學習《最有生產力的一年》的精神，把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論，結合兩人的不同思維，打造出可以實踐的圖解教學，和深入的經驗分享。
????不只圖解各種生產力技巧，還歸納出一套完整的個人成長流程，分析出每個階段、每種問題最適合的技巧，讓你自由搭配運用。

趙胤丞：「為什麼我們都知道時間管理的方法，卻仍未能過好自己的人生呢？這本書結合了我們多年的實踐經驗，為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論。」

電腦玩物站長Esor：「在這本書中透過兩個人的思辯，重新帶領讀者去探究那些經典生產力方法論，反思出更符合現代需求的心法，設計出更適合現代職場與生活的實踐。」

你適合閱讀這本書嗎？
????想要提升效率、自我成長、改變人生，但看到市面上一大堆生產力方法與書籍，不知道從而下手嗎？
????遇到問題時不知道要用哪種方法？需要一本能快速導讀各種時間管理方法論，並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎？
????每一種生產力方法論的書籍都很厚重，讀起來本身就要花掉很多時間，希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」，讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作，能夠馬上應用嗎？
這本書就是為了這樣的你而準備。

作者簡介

趙胤丞
振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問

???? 著作：
《小學生高效學習原子習慣》
《拆解心智圖的技術》
《拆解考試的技術》
《拆解問題的技術》


相關著作：《【應考祕笈版】拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率＋必勝讀書計畫（附實戰手冊）》《拆解心智圖的技術：讓思考與創意快速輸出的27個練習》《拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧》《拆解問題的技術：讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖表》

電腦玩物站長Esor
電腦玩物站長｜作者｜講師

???? 著作：
《防彈筆記法》
《電腦玩物站長的筆記思考術》
《時間管理的30道難題》


相關著作：《防彈筆記法（博客來獨家限量筆記思考牌卡）：簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流》《防彈筆記法：簡單輸出式筆記架構，保護高產出、高效能心流》《時間管理的30道難題：為什麼列出待辦清單更拖延？幫你克服拖延、養成習慣、達成目標！》

Part 1    第二大腦    從整理數位工作空間開始
1-1    清空收件匣    應對訊息爆炸的專注工作技巧
1-2    PARA    不只是分類，建立高效執行力的資料管理系統
1-3    卡片盒筆記法    讓輸入更快輸出，有產出的知識管理系統

Part 2    行動計畫    設定與達成每日目標
2-1    GTD    清空大腦，搞定雜亂瑣事變成下一步行動
2-2    子彈筆記    用心理盤點清單，書寫更美好生活
2-3    防彈筆記法    保護工作生產力，搞定混亂雜事與干擾
2-4    Autofocus自動聚焦法    不想做就別做，感性一點更有動力
2-5    間歇式日記    不規劃才做得到，邊記錄邊執行的清單

Part 3    選擇與執行    最佳化決策與取捨
3-1    斷捨離    放下失去的焦慮，開啟高效的明天
3-2    時間管理矩陣    幫混亂任務判斷輕重緩急，平衡雜事與目標
3-3    80／20 法則    找出最有產值的事，優先全力以赴
3-4    說不清單    轉換誘惑行為，做出有目標意識的決定
3-5    【應用教學】兼顧工作與生活挑戰，如何分配時間達到完美平衡？

Part 4    時間管理    做得到的時間安排
4-1    進攻行事曆    設定工作成果線，提升產出與動力
4-2    時間區    保護每天最佳時段，處理最適合任務
4-3    【應用教學】會議流程的時間管理技巧

Part 5    養成習慣    建立持久的行動模式
5-1    原子習慣    建立好習慣、破除壞習慣的法則
5-2    克服拖延    從心態到行動，成為一個馬上去做的人
5-3    心流    練習掌控注意力，更快樂有效率的去執行
5-4    番茄鐘工作法    提高短期專注力的最佳策略
5-5    【應用教學】高效工作者如何好好休息，又防止沉迷？

Part 6    專案管理    從規劃到完成的完全指南
6-1    PDCA    持續循環改進，達成困難目標
6-2    以終為始    從最後目標出發的執行策略
6-3    SMART    明確的目標設定，是可完成的基礎
6-4    關鍵路徑法    掌握目標中絕對不能出錯的任務流程
6-5    【應用教學】前推法？倒推法？更有效預估專案時間

Part 7    覆盤與反思    持續改進的自我對話
7-1    覆盤    不只是反省，用AAR 讓下一次做得更好
7-2    曼陀羅思考法    畫出九宮格，鳥瞰人生計畫的方向
7-3    晨間日記    用目標提問法，寫出讓自己更好的日記
7-4    【應用教學】人生百年計畫，到每日行動

	??場工作術
作者	趙胤丞,電腦玩物站長Esor
出版社	PCuSER電腦人文化
ISBN	9786267488010
出版日期	2024-06-01
开本
页数	320
装帧	平裝
规格	14.8 / 雙色印刷 / 普級
版次
版本（简/繁）